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짧은 시간 안에 많은 체중을 잃는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
그러나 대부분의 사람들은 배가 고프고 불만족해야합니다.
철 의지력이 없다면 기아로 인해 이러한 계획을 빨리 포기하게됩니다.
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체질량 지수 계산기는 체중이 있는지 또는 정상 체중인지 비만인지 알 수 있습니다. 칼로리 차트는 체중에 따라 음식을 섭취하는 데 도움이되는 지침을 제공하며 나이에 권장 칼로리를 알려줍니다.
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